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日々いろいろな役割をこなしながら

頑張っている女性のみなさまへ

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こんにちは

心理サロンもちの木です

 

働くみなさまのこころ・からだ・考え方の

バランスは良い感じでしょうか？

 

さて

今回は

こころの自立

 

がテーマです♪

 

 

こころの自立について

 

①こころの自立とは何か

②何故こころの自立が必要なのか

③どうすれば心が自立するのか

 

を3回に分けてお届けしたいと思います！

 

 

 

 

職場の人間関係や

 

仕事の上での行き違いなど

 

いろいろなことに接し

 

いらいらしている（させられている）…

もやもやしている（させられている）…

 

でも

 

気づかないふりで頑張っている…💦

 

これが知らず知らず習慣になっている？

 

 

そんなあなたにはお役立ちの記事になると思います！

 

イライラせず自分で自分をうまくコントロールし

笑顔で過ごしていたい！

 

 

もやもやイライラせず

かっこよく機嫌よく

オトナな女性でいたい～”(-“”-)”

 

そう考えている方にもおすすめです💛

 

ではどうぞ！

 

こころの自立とは？

 

生きていく中でもやもやしたりイライラしたり

ストレスを感じることは自然なことです。

 

それくらいいっしょうけんめいに

ものごとに取り組んでいるということですし

ストレス自体は悪ではありません。

 

ただこれが積み重なって溜まってしまうと

こころ、からだに影響が出て

不調をきたすわけです💧

 

不調になった方の多くの方に

その時のお話をうかがうと

 

ある時点で「気づいていた」と言われます。

 

「何に気づいていたのか？」

 

とお聞きすると

 

無理して

それでもやっていた（仕事をしていた）自分に

 

です・・・。

 

何故？無理してでもやってしまうの？

 

何故？

 

無理してそれでもやっていたのかとお聴きすると

 

「ここまで頑張って来たのに

途中であきらめるのは自分が許さなかった」

 

「もっと人を頼ったりお願いしたかったけど

性格的に自分で引き受けてしまった」

 

「これを続けたらやばいかも

と思いながらやっていた」

 

 

中には

「泣きながらやっていた」というケースも…

 

 

そして多くの方が

 

「今思えば」を前句に

 

頑張り過ぎていた

と話されます💧

 

 

今あるストレスを片付ける

 

今思えば‥でなく

今感じているストレスを

すばやくキャッチしコントロール出来たら…

 

深みにはまらないよう

自分で自分の機嫌を取って

 

良い感じで

一日一日

仕事に向き合うことができたら…

 

ストレスを溜め込んで不調になることはなくなるはずです。

 

 

 

 

 

不確かな時代に生きる私たちは

どんな時においても覚悟と準備をし

セルフコントロール力を持ち

しなやかに強く生きていきたいものです🍃

 

不安を誘う世の中の情勢

自然環境の問題

予期せぬ災害・・・

 

それでも今を生きる私たちは

 

何かのせいにせず

不安を準備に代えて

気分だけでも

コントロールできるように

なっておきたいものですね✨

 

 

 

 

 

 

 

自分で自分をコントロールできるようになりたい！

自分で自分の機嫌を取れる女性になりたい！

こころの自立をさせたい！

 

そんなあなたを応援しています♪

 

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