心理サロンもちの木 ほっとする心理学

For Academy学校向け研修会

学校向け研修会
− プラスのめがねを手に入れよう! −

物事の考え方や捉え方を学び、学校生活や人間関係で生じるこころのもやもやを乗り越える力をアップします。

「プラスのめがね」とは
心理療法の一つである「解決志向療法」の中に“解決志向アプローチ(Solution Focused Approach)”があります。これは原因や過去に留まって突破口が見つからない状況を、解決や未来に視点を置いて「どうすれば良いか」をセラピストと共に考えながら、クライエントの資源(リソース)を見つけ可能性を追求するアプローチ法です。
この方法を職場や学校などの組織・集団に応用し、効率的な実践法として適用されている『ソリューション・フォーカス(Solution Focus)』を、心理サロンもちの木では『プラスのめがね』と呼んでいます。

こころのステップアップ教室

  • 考え方が柔軟に。コミュニケーション力アップ!
  • 視点を切り替える力でネガティブを引きずらない!
  • 未来志向でどうすれば良いか?を考える力がつく!

(1)講話:「プラスのめがねを手に入れよう!」

“プラスのめがね”を中心とした物事の見方や捉え方を、パワーポイントを使いながら
キャラクターシンクちゃんの事例を交え、わかりやすくお伝えします。
生徒さんは「そんな捉え方があるんだ♪」と「自分でも使ってみたい~!」とわくわく♪

プラスのめがねのキャラクターシンク(Think)ちゃん

(2)実践/グループワーク:「プラスのめがねを使ってみよう!」

“プラスのめがね”をグループで体験します。友だち同士で見つけた意外な(?!)プラスのめがねに思わず笑顔が溢れます。
(※コロナ禍においては会話せずに一人でもできるシート(書くカウンセリングシート)を使って実践します)

(3)振り返りシート「プラスのめがねを振り返ろう!」

オリジナルの振り返りシートを使って「プラスのめがね度」をチェック!
プラスのめがねの理解が一目でわかり、あとで見直しをし応用しやすくなります。
(※希望校には講師が個別にメッセージを入れて返却します。)

その他

・プラスのめがねは学校行事(体育祭、文化祭、新聞活動)などに応用可能です。(写真あり)
・先生のための「こころのステップアップ教室」も実施致します。

これまで養護教諭会や教育委員会に向けて実施致しました。

参加者の声

・実際に保健室で活用できる内容の講演で、とてもためになりました。日々、生徒への対応で悩むことが多いので助けられました。プラスのめがねを上手に使えるように練習していきたいです。
・早速、子どもとのかかわりの中で活かしていきたいです。
・今日もたいへんよい学習ができました。子どもたちに接する時に役立てていきたいと思います。(研修2日目)
・ワークをする中で、どんどん明るくやる気が出てきた主役の姿がとても心に残りました。
・大変ためになる講演会でした。90分間があっという間でした。グループ3人でするワークでは、実際に自分が体験することで効果を実感しました。

■実施回数 : 年間で同学年(同グループ)に対し2回実施
(ステップアップ式)
※2回目は、1回目と同様の流れとなりますが、内容はより濃く!プラスのめがねの復習と応用の仕方を学びます。
具体的には、“サッカーボール法”で客観的に物事を見る練習や、“空雨傘法”を使って生徒さんのプラスのめがね度をさらにアップします。

■開催イメージ : 中学校における学年別研修会など

考え方と伝え方がアップする実践道場(セミナー)

ハローワーク等において、心理士の私が就活生を対象に実施しているセミナー「考える力と伝える力がアップする実践道場」のバージョンアップ版です。

  • 用意していないことを聞かれると頭が真っ白になる…
  • 志望動機がわからない…
  • 頭の中の言葉を整理して伝えることが苦手…

といったお悩みをもつ就活生を対象として
ある「型」を使って

(1)頭の中にある言葉を整理し
(2)順序立てて伝える


練習をします。

再現性が高い方法でお伝えしますので、面接以外にも就職してから役立てることができます。
参加型の実践メインのセミナーであることから「道場」と名づけましたが決して厳しい課題を課すものではなく、リラックスした雰囲気の中、時には笑いありの楽しく学べるセミナーとなっています。
緊張や不安を減らすセルフケア法付き♪

参加者の声

・初めてこんなかんじのセミナーに参加して自分には足りなかった“整理して伝える”という力を教えてもらえたので、これからいろんな場面で活用してみて相手に自分の言いたいことを理解してもらえるように話したい
・セミナーを通して相手に自分の思っていることを伝えやすくなり、自信がついたような気がした

対象 : 大学生・就活生
開催イメージ : 大学や企業の就職セミナー

経歴・実績

資 格
  • 臨床心理士
  • TFT思考場療法セラピスト
  • HRV呼吸コーチ
  • 英国ITEC認定アロマセラピストディプロマ
  • 公認心理師
実 績
  • 臨床心理士としてカウンセリング業務・研修講師・メンタルヘルス業務
    ・大分県内企業(製造業など)
    ・大分県庁
    ・県内の市役所・保健所・病院等
    ・県内の中学校
  • その他
    ・ハローワークでの心理カウンセリング(就労支援)
    ・県内の中学校でのスクールカウンセリング
    など
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学校向け研修会の感想

  • 他の人には良いところが沢山あっていいなと思ったけど、自分にはないのかなと思っていましたが、この会で自分の良いところを知れました。
  • 中村先生が来てくださったおかげで、クラス全体がまとまったような感じがしました。また来てくださると嬉しいです^^
  • 自分はすぐにマイナスに考えてしまったり、「自分はだめだ」とか思ってしまうので、中村先生の話を聞いて、少しでも良い所を見つけるだけでも変われることを知りました!
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