心理サロンもちの木 ほっとする心理学

Counseling伴走型・学ぶカウンセリング

働く女性に幸せと豊かさを。
オーダーメイドの伴走型・学ぶカウンセリング

じっくり1対1で向き合いたいから、
月に3名のみ受け付けています。

現代の働く女性は、キャリアアップ、家庭との両立、人間関係、出世へのプレッシャーなどなど、
さまざまな悩みを抱えています。

心理サロンもちの木の伴走型学ぶカウンセリングは、
心理的な負担を感じながらも、がんばっている全ての働く女性を応援しています。

一定期間しっかりと自分に向き合い、目標を達成する「伴走型・学ぶカウンセリング」を心理士と1対1で行い、
より自分らしく生きていくためともにこれからの生活に活かす仕事のヒントを考えていきます。

伴走型・学ぶカウンセリングで目指す「メンタル美人」

1、聞いてほしい、心がモヤモヤ。2、自分を知り、目標を決める。3、生活に変化。4、メンタル美人!望む自分へ
心理士がバディとして
問題解決に導きます
オンラインカウンセリングのイメージ

伴走型・学ぶカウンセリングの特徴

  • 自分を知る。考え方の癖・適性・適職・指向性
  • こころの整え方。視点を変える・可能性発見
  • オンリーワンのコーチング。メンターとしてキャリアや人生をともにデザイン

(1)らしさを知る・強み発見

いつも同じようなことで悩んでしまうのは、
「自分を知らない」から。

・いつも同じようなことで悩んでしまう
・自分に自信がなく、人の目を気にしてしまう
・今の仕事が自分に合っているかわからない

さまざまなお悩みやお困りごとに対し、伴走型学ぶカウンセリングは、まず「自分を知る」ことからスタートします。
「カウンセリングシート」を使用しながら、ご自分の考え方の癖、適性などを知っていきます。
自分を受け入れられるようになると、人の評価に頼らずに自分らしく生きていけるようになります。
私はこれを、「心の自立」と呼んでいます。

そして自分を知ると、「自分らしさ」や「強み」が見えてきます。「自分らしさ」「強み」は未来への可能性です。
自分らしさと強みを知り、目標を設定することで未来へのモチベーションが生まれてきます。

(2)こころの整え方

視点が変われば、世界が変わる。
ポジティブに受け止める考え方。

自分を知り、「考え方の癖」や傾向がわかると、次は「対策」「改善策」です。
同じ出来事でも視点が変わればより良く考えたり、新たな可能性を探れるようになる「プラスのめがね」という考え方を活用していきます。
自分の癖・抱える問題を必要に応じて改善していき、より良いコミュニケーションや自分でできる心のケアを学んでいきます。

ベースとしている療法やアプローチ法
  • 解決志向療法
  • 認知行動療法
  • TFT思考場療法(つぼトントン)
  • HRV呼吸法
  • キャリアカウンセリング

(3)オンリーワンのコーチング

心理士がバディとして、今後のキャリアや人生を
ともに作り上げていきます

心理サロンもちの木のカウンセリングは、聴くだけのカウンセリングではありません。
多数の職場や働く人々と関わってきた経験を活かし、どうすればいいか?と考える聞く「コーチング」をドッキングしています。
「心のモヤモヤを話して一時的にスッキリする」のではなく、実際に日常を変化させていくことが最終的な目標です。
ひとりでも考え解決できるようにすることを目指しています。

伴走型・学ぶカウンセリングは、
「スキル」と「メンタル」をフォローします。

ライフステージの変化により、女性の心は激しく揺れ動いています
心理学を活用し未来志向の解決力を得ること、
上手に考えるためのスキルを獲得すること、そして心の安定を目指し、よりよい働き方や生き方ができるようになります。
心の専門家があなたの伴走者として、今後のキャリアや人生をともに作り上げていきます。

学べるスキル
・ 傷ついたとき、落ち込んだときのセルフケア
・ バランスの良い考え方
・ わかってもらえる伝え方
・ 仕事で使えるやさしいコーチング術

経歴・実績

資 格
  • 臨床心理士
  • TFT思考場療法セラピスト
  • HRV呼吸コーチ
  • 英国ITEC認定アロマセラピストディプロマ
  • 公認心理師
実 績
  • 臨床心理士としてカウンセリング業務・研修講師・メンタルヘルス業務
    ・大分県内企業(製造業など)
    ・大分県庁
    ・県内の市役所・保健所・病院等
    ・県内の中学校
  • その他
    ・ハローワークでの心理カウンセリング(就労支援)
    ・県内の中学校でのスクールカウンセリング
    など
プロフィールをみる

伴走型・学ぶカウンセリング受講者の感想

  • 疲れやすさと考え方の癖と過去の体験が繋がってびっくりしました。
    カウンセリング中、長年の悩みが消えて晴れやかな気分になったことを覚えています。
  • プラスのめがねは目からウロコでした。しかし最初これを自分で使うのは難しい!と思いました。
    毎回復習してくれるのと例を挙げてわかりやすく話してくれたので良かったです。
    今は子どもにも使ってます。
  • 想像以上に楽しかったです。3回も続けられるか心配でしたが。次はこれについて聞いてもらおうと次回が楽しみでもありました。
    聞いてもらうっていいですね。いい体験でした。
受講者の声一覧をみる

伴走型・学ぶカウンセリングは、
「あなただけに適した学び」が得られます

研修会
(グループセミナー)
伴走型・学ぶ
カウンセリング
書籍で独学
個人への
フィードバック
的確さ・正確さ
学び・情報の密度

心理士と1対1で向き合う「伴走型・学ぶカウンセリング」の一番の特徴は、
「心理士があなたのバディとして一緒に目標を達成する」ことです。

心理学やコーチングを活用した研修会やセミナーはたくさんありますが、
「受講して終わり」というものが多く、個人へのフィードバックや振り返りはありません。

セミナーにしても、心理学の書籍にしても、多くの場合語られているのは「一般的なケース」です。
自分に合わない方法を学び、傷ついてしまったり、悩みが深くなってしまった人をたくさん見てきました。

伴走型・学ぶカウンセリングは、セッションを重ねることでじっくりと自分自身を知っていき、
あなたの可能性を探り、同時にあなたにとって不要なものは取り去っていきましょう。
あなたに本当に適した学びを得て、よりよい生き方を目指してアプローチしていきます。

オンラインカウンセリングのイメージ

伴走型・学ぶカウンセリングの流れ

  1. 初回ヒアリング 期間の目安3〜6ヶ月
  2. 自分を知る
  3. 目標設定
  4. 学ぶ
  5. 目標達成・卒業

期間・料金

毎月3名限定
基本期間
3〜6ヶ月(全3回or5回のセッション)
※追加セッション可能
時 間
60分
料金詳細をみる

働く女性を対象としているため、夜21時までカウンセリング可能です。
オンラインにてできます。曜日・お時間はご相談ください。

伴走型・学ぶカウンセリング卒業後も
サポートを継続しています!

伴走型・学ぶカウンセリング卒業後のステップ講座を準備中です♪
伴走型・学ぶカウンセリングで新たな視点の持ち方や考え方、
セルフヘルプのスキルを手に入れたなら、次なるステップへ。
書くカウンセリングシートやノートを使ってより具体的に進化するあなたを実感して下さい。
もちろんあなたの歩幅に合わせた伴走型カウンセリング&コーチングで進めていきます。
(実施情報はブログにてご案内致します)

よくある質問

「伴走型・学ぶカウンセリング」は、一般的な心理カウンセリングとどう違うのでしょうか?
伴走型・学ぶカウンセリングは、3つの特徴があります。お話をお聴きするカウンセリング以外に、
(1)日常生活に活かすための「学び」と「活用」が特徴となっています。
(2)「3回又は5回を1セット」として受講頂くことが特徴となっています。受講者が望むご自分の姿を設定しながら、それに合った形で進めていきます。
そのため
(3)聴くが中心のカウンセリングに加え、聞く(質問する)コーチングも融合させています。

総じて、カウンセリングが、「マイナスをゼロに戻すイメージ」だとしたら、伴走型・学ぶカウンセリングは、「ゼロからプラス1、プラス2と進めていくイメージ」となります。
メンタルクリニックに通院中の私でも受講可能でしょうか?
伴走型・学ぶカウンセリングは、お話を聴く以外に、質問に答えて頂いたり、一緒に考えたり、場合によってはホームワークもあるため、治療や通院をしている方にはご負担になる場合があり、せっかく始めた伴走カウンセリングを中断しないためにもお断りしています。治療に影響が出ないように改善してからの受講をお待ちしています。
中断した場合返金はありますか? 又、 1回の受講時間はどれくらいですか?時間がオーバーしたら追加料金は発生しますか?
3回コース、5回コースの各コースを中断した場合の返金はございません。
但し、やむを得ないご事情が発生した場合は、一般的なカウンセリングに置き換えるなどの代替措置をご提案させていただきます。又、1回の受講時間は基本的には60分です。初回は80分程度になることもあります。2回目以降の伴走型・学ぶカウンセリングで扱う内容の計画を効果的に役立てるためです。2回目以降、お話の内容によっては、こちらの判断で10分程度延長する場合がありますがその場合の追加料金は発生しません。
受講料金の支払い方法は?
銀行振り込みでお願いします。詳細はお申し込み時に別途ご連絡いたします。
カウンセリングの間のホームワークはどんなことをするのですか?
ホームワークは必須ではありませんが、受講中に学んだことを再現するためにやっていただくことがあります。もしもその時に出来なくても後からいつでもご自分で取り組める形になっています。
どんな心理学が学べるのですか?
解決志向療法(ソリューション・フォーカスド・アプローチ)、認知行動療法、TFT思考場療法、HRV呼吸法などです。心理学の理論を深く学ぶというよりも、カウンセリングを行いながらあなたの生活で活用するためにわかりやすく落とし込んだ内容でご提供致します。
「とにかく聴いて欲しい!」という私も参加して大丈夫ですか?
もちろん、聴くことを中心として進めることも大丈夫です。ご希望を是非お伝え下さい。あなたに合った内容で受講プランを作成します。受講内容を強制することはありません。
学んだ内容を他のだれかに教えることは出来ますか?
伴走型・学ぶカウンセリングは受講者お一人お一人のオーダーメイドの内容となっています。よって他の方には当てはまらない場合がありますので、その内容を他のだれかに教えることはご遠慮ください。是非ご自分の生活の中でお役立てください。
受講時間は平日の夜でも大丈夫でしょうか? 土日は受けられますか?
平日の夜は21時まで(20時スタートの場合)大丈夫です。例えばお仕事が終わって帰宅し20時スタート!というイメージです。土日は時間帯によりますのでご相談ください。
受講の内容の録音・録画は出来ますか? すぐ忘れそうなので…繰り返し聞きたいのですが…
受講内容の録音・録画はすべて禁止しています。お話したことを忘れないように「書くカウンセリグシート」でお返ししますのでご安心ください。

お申し込みから初回セッションまでの流れ

  1. Flow1
    お申し込みフォームからお問い合わせ
    伴走型カウンセリングのご依頼は、まずはお申し込みフォームからお問い合わせください。
    3日以内にご返信いたします。
    ※伴走型カウンセリングは、お手持ちのタブレット、パソコンからご利用いただけます。シートを参照しながらセッションをしますので、スマートフォンからのご利用は見えづらさがあります。
  2. Flow2
    日程の決定
    メールのやり取りで初回セッションの日程を決定します。
    ご希望の日時をお伝えください。(セッション可能時間は21時まで)
    ※可能であればZoomでもお打ち合わせいただけます。
  3. Flow3
    セッションを開始
    オンライン(Zoom)にて伴走型カウンセリングがスタートします。
  4. Flow4
    お支払い
    お支払いに関しては、銀行振込をご利用いただけます。
    詳細はお問い合わせくださいませ。
注意点

当サイトのサービスは治療目的ではありません。

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