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日々いろいろな役割をこなしながら

がんばっている女性のみなさまへ

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こんにちは

心理サロンもちの木です🌳

 

 

働くみなさまのワークとライフの

バランスは良好でしょうか？

 

 

 

さて今回は

 

良いことを話し続けることに想像越えのメリットあり！

 

がテーマです

 

 

 

まずは質問です♪

 

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最近だれかにうまくいったことを話しましたか？

＼

 

 

「ぜ～んぜん話していないよぉ」

「うまくいったことがないよ～」

「もともとネガティブ思考です…」

 

 

というあなたには

是非読んで頂きたい記事です！

 

 

 

 

 

ではどうぞ！

 

 

 

「それじゃだめ」「だってね」「でもさ」の否定がもたらすもの

 

会話中に否定語が多い人…

 

時折、たまに、、

 

いやわりと、、、！？

いらっしゃいます💦

 

 

「だってね」

「でもね」

 

で口火を切って

 

だめなこと

出来ていないこと

 

から会話がスタートするので

 

聞いている方は

 

「また始まった…」

とげんなり💧

 

 

さっきまでやるぞ！と思っていた気持ちも

なんだか吸い取られて

ダウン…

 

 

気づけば手が止まり

仕事する気が失せちゃった

なんてことまで💧

 

 

これがもし上司だとしたら…

つらいですよね…

 

 

 

残念なことに

話しているご本人すら

 

脳内の⊖回路がフル循環していることに

気づけていないことが多いのです

 

 

もうパターン化している状態です💧

 

 

あなたは大丈夫でしょうか？？

 

 

 

 

 

 

「問題についての会話は問題を生み、解決についての会話は解決を生む」

 

 

何で出来ないんだ？

何でやらないんだ？

 

 

何らかの問題や原因について

いくら会話を続けても

生まれるのは「問題」

 

 

なが～いお説教で

モチベーションが上がることは

なさそうです…

 

 

聞いている間は

脳も疲れて

思考停止なんてことも💦

 

 

 

 

　　・

　　・

　　・

 

では

問題ではなく「解決」について

話すとしたら

どうでしょう？

 

 

「どうすればよいか？」

「どうなりたいか？」

 

「次からどうしたら良いか？」

「今後どうなりたいか？」

 

 

この質問に答えようと

脳内の機能が

動き出していく感じがしませんか？

 

 

 

 

短期療法や解決志向アプローチの

生みの親

スティーブド・シェイザ―氏の言葉を

ご紹介します…

 

 

問題についての会話は問題を生み、解決についての会話は解決を生む

（スティーヴ ド・シェイザー）

 

 

 

わたし自身も

臨床の場でこの言葉を実感しきりです！

 

 

 

問題を話し

問題が深まり

時間だけが過ぎていく…

 

 

脳を逆転させるように

 

 

解決についての会話は

解決を生むというものなのです！

 

 

 

 

うまくいったことを話し続けると変化する思考回路－問題脳から解決脳へ

 

一般的にものごとを考える時

 

脳の中で神経細胞が

動いていることを考えることは

ないと思いますが…

 

 

実は

よく使う思考回路は

活性化していきます

 

 

神経細胞同士の情報の行き来が増え

太くなるイメージです☺

 

 

毎日使う通勤ルートは

迷うことなく

進めることと

似ています♪

 

 

このように

脳は使いやすい思考回路を

使いますから

解決の思考回路に慣らせば

 

何で出来ないの？

から

 

どうすればいいの？

を

 

無理なく自然に考えられるようになるわけです😊

 

 

ではどうやって

その思考回路を

慣らしていくのか？？？

 

 

はい、

ある方法でこの回路は動き始めます♪

 

 

ご興味ある方は続きをどうぞ

↓↓↓

 

 

 

 

プラスの視点と会話の継続が変化への鍵－悩みごとだけじゃないカウンセリングの活用

 

⊕の思考回路を活性化させる方法は

シンプル！

 

一定期間のセッション（カウンセリング）で

解決志向の視点で話すことです☺

 

 

これを適切に継続すれば

３ヶ月後から変化がみられる

と言われています

 

 

カウンセリングといえば悩みごとを

話すイメージが強いですが

 

 

セラピストからの質問によって

うまくいったことを話して頂き

未来志向にシフトチェンジする瞬間✨

 

 

を

幾度も目の当たりにしてきました。

 

 

セッション中

ご本人ですら

 

気づけなかったことや

想像していなかった可能性が浮上

することも少なくありません🍃

 

この段階になると

 

ご本人の目がキラキラ°˖✧と

やる気に満ちて来られます☺

 

 

人が

もともと持っている⊕のパワーに

驚きとリスペクトの連続です☺

 

 

継続したセッションで

 

あなたの解決脳が

未来をみつめ

新たな可能性を

見出していくことを

応援しています❗

 

 

 

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