こんにちは♪

 

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はたらく人の３本柱

こころ・からだ・考え方を支える

心理サロンもちの木です♪

 

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※🌳もちの木🌳研修会に参加された方も復習を兼ねて是非♪

 

 

 

はたらくみなさまのメンタルヘルスは

良好でしょうか？

・

・

・

人間関係のストレスを我慢してはいませんか？

 

 

さて今回は

 

👤　職場でうまくいかないことを

仕方ない・・・💧

どうせ変わらない・・・💧

と…あきらめがちな気持ちになっている💧

 

👤　今の職場の人間関係に

ストレスを感じつつも

我慢をしている・・・💦💦

 

そんな方に

お役立つ内容かと思います♪

 

 

 

ではどうぞ☺

↓↓

 

 

心理サロンもちの木では

 

コミュニケーションをテーマに

研修会を実施する際

 

参加者の方に

どうなりたいかという

解決や未来のイメージを

考えていただくことがあります。

 

 

あなたは今の職場において

 

「どうなりたい？」の問いかけに

 

「こうなりたい！」と答えることが出来ますか？

 

 

 

 

「こうしなさい」で育った私たち

 

 

「あなたはどうなりたい？」

という質問をされる機会は

日常的にはあまりないかもしれません。

 

どうなりたいは

主体的なイメージ・・・

 

どちらかといえば学校で

こうしなさいと指示されながら

育ってきた私たちには

戸惑いがあるのかもしれませんね💦

 

 

カウンセラーやコーチの世界で

”どうなりたい”は常套句的存在で

迷わず「私はこうなりたいんです！」

と答える方が多いでのです。

 

 

広く多くの働く方に

どうなりたいの前向きなイメージを持ちながら

仕事を進める方法はないか…

 

私なりに考えてみました☺

 

 

 

 

 

「お困りごと」はカンタンにみつかる！？

 

逆に職場での

「あなたのお困りは？」

「あなたのお悩みは？」

の問いかけには

即答される場合が多いです。

 

👤仕事量が多くこなせない

👤苦手な人がいると仕事が進まない

👤上司がストレス

・

・

・

お困りごとのまま

解決しない状態のままずっと抱えていると

どうなりたいのイメージは持ちにくくなります💧

 

大事なのは

そのお困りごとを

解決の方向に持っていくイメージを持つのです☺

 

 

 

 

問題を目標に置き換える

 

問題は➡目標に置き換えて

お困りごとは➡どうなりたいに置き換えて

考えてみると良いです♪

 

 

 

例えば

👤仕事量が多くこなせない➡　仕事を月内にこなせるようになりたい

 

 

👤苦手な人がいると仕事がはかどらない➡　苦手な人がいても仕事をサクサク進めたい

 

 

👤上司がストレス➡　上司をストレスに感じないうようになりたい

 

 

 

 

 

いかがでしょう？？

職場のあなたのどうなりたいは

シンプルに見つかりそうですね✨

 

 

そして

”どうなりたい”がみつかると

 

我慢していること、

無理していること、

あきらめかけていること、、

 

について

「こうしよう！」「こうしたい」と

解決の方向に脳は動いていきます♪

 

 

 

 

 

ぜひ挑戦してみてくださいね💛

 

 

どうなりたいが見つかれば

次のステップに進みます♪（次回記事へ続く）

 

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