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日々いろいろな役割をこなしながら

がんばっている女性のみなさまへ

＼

(学生のあなたも読んでね☺♪）

 

 

こんにちは

心理サロンもちの木です🌳

 

 

4月🌸新年度がスタートしましたね♪

 

働くみなさまのメンタルヘルスは

万全OKでしょうか☺？

 

 

 

今回は

新しいことや変化に対する反応について

 

がテーマです💛

 

 

新年度を迎え

新しい職場や学校など

 

 

異動による変化

 

転職による変化

 

人間関係の変化

・

・

・

 

そんな”変化”に遭遇している方には

お役立つ記事かと思います♪

 

 

ではどうぞ！

↓↓

知らないことを嫌う人間の性質

 

人は

すでに知っていることや

わかっている情報を好み、

 

知らないことを嫌う傾向があります🍃

（好奇心とは別の意味です）

 

 

 

例えば

 

 

異動先の職場に

知っている人がいる場合 vs いない場合…

 

 

新しい職場の仕事内容が

全く情報がない場合 vs

ある程度把握している場合…

 

 

 

新しいことに遭遇すると

少なからず

不安やストレス…

緊張を感じませんか？

 

 

 

👤新年度が始まりまさにそんな状況です💦

 

そんなあなたは特に♪

読み進めてみてね☺

 

↓

 

↓

変化や新しいことに反応するのが人間

 

これにはまず

 

「人は変化や新しい状況に対して

反応してしまうもの」と

 

認識しておきましょう☺

 

 

 

新しいことやこれまでと違うことに

 

動揺したり

緊張することは

あなただけではありません♪

 

 

 

その証拠に

新しい人と出会うと

共通項を探すように

会話をしたりしませんか？

 

 

「学生の頃◎◎部だったんです」

「え？あなたも？私もよ～」

 

 

共通項が見つかって

ほっと安心したり

盛り上がった経験は

だれしもあることだと思います💛

 

 

 

 

うまくいくイメージを描いて

 

まず

うまくいくイメージを持ってください💛

 

 

具体的に頭の中で

うまくいく風景を思い浮かべて

（もちろんあなたが登場している風景で♪）

ご機嫌なバックミュージックを

イメージしても可☺🎶

 

 

とにかく

こころを元気にして

笑顔で過ごして下さい💛

 

 

決して

周りを観察しながら

ビクビクして席に座っていないように…( ;∀;)

 

 

ポイントは

 

小さくとも

達成できる目標を立て

行動し

 

達成した目標を喜び

自分にOKを出しながら

あなた自身があなたを楽しんで下さいね✨

 

大事なことなので

もう一度言いますね！

↓

 

”小さくとも達成できる目標（こと）”ですよ☺

 

そして達成したら絶対喜んでください！

（Yeah☆！）

 

これが”楽しむ”ということです☺💛

 

春からも笑顔で過ごすために

試してみてください☺

 

 

 

 

新しい人間関係 × あなた☺

新しい働き方 × あなた☺

新しいsomething… × あなた☺

 

 

あなたという主人公を楽しめるのは

あなただけですから💛

 

 

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