メンタルヘルス講演会「チームの力を利用する」を開催致しました
質問です。
「あなたは悩みや問題が発生した場合、どのタイミング(レベル)で、専門家を頼りますか?」
答:困って、困って、困って、、、どうしようもなくなったら・・・
答:カウンセリングに行くほどではないと、、
答:そこまで悪くはないですから
なんて思って、小さな困りや小さな悩みをそのままにしている
なんてことはありませんか?
でもそれが、自分たちの力で、さくっと15分以内に解決する方法があったら、、、
これって良くないですか?
今日はそんなお話です。
目次
こころにある小さな困りや悩みを放置しない
どうも私たちたちは働く中で、家庭の中で
無意識的に、意識的に、
「こらえる」ということを常としています。
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こころの中に生まれた
“このくらい”
”この程度”
を放置していると
自分だけでなく、周り、、
例えば、家族
例えば、職場の人間関係
ふとしたタイミングで、
問題が噴出してしまうことがあるのです。
「何故わかるのですか?」
もしかしたら、そう思われますか?
実は私は、仕事柄その爆発しそうなギリギリのところ、あるいは爆発してしまった方と
お会いすることが多いからです。
もっと早い段階でお会いしていれば、、、と
思うことは日常的に、残念なことなのですが、、
起きてしまっています・・・。
自分の問題を客観視してみる
人は問題を抱えてしまうと、
どうしてもそのことばかり頭の中を巡ったり、
どうせ無理という⊖方向での決めつけ思考が強くなっていきます
これを
心理的視野狭窄
といいます。
この状態に陥ってしまうと、残念ながら
不安やうつの状態が強くなって、
メンタルの不調につながっていくわけです。
3人寄れば、、、➡リフレクティングチーム起動!
そこで、今回の研修会の大テーマとして、
「心が楽になる相互理解のための関係づくり」とし、
テーマは、「チームの力を利用する」です。
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メンタルヘルス研修会の内容としては、めずらしいスタイル??
かもしれません。
ですが、前述のカウンセリングに訪れる段階(レベル)を鑑み、
問題がこじれる前に、病気になる前に、、、
現場でも、自分たちでも解決ができる!サポートができる!を
「リフレクティングチーム」で、体験していただくことに致しました。
3人寄れば、文殊の知恵といいますが、
3~5名の仲間同士で、
それもそんなに深い関係でなくても、
専門家でなくても
もしかしたら、専門家でないことで、
その場チームの力で、問題や課題を解決することが可能となります。
ポイントは、続けること!
順序どおりにすれば、必ずうまくいくとされている
リフレクティングチームですが、
これを、続けて使うことが大事です。
過日お邪魔した豊後大野エリアの研修会
「看護のつどい」でお会いした
みなさま、、、、
ぜひぜひ使い続けてください・・・
それを願ってします・・・♪
帰りには、きらきらと輝く晴れ空に、?虹がダブルでお目見え!
これは、ゼッタイうまくいきますよ♪(笑)
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そして、
今後も、
リフレクティングチーム力を上げるお手伝いをいたします!
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