質問です。

「あなたは悩みや問題が発生した場合、どのタイミング（レベル）で、専門家を頼りますか？」

答：困って、困って、困って、、、どうしようもなくなったら・・・

答：カウンセリングに行くほどではないと、、

答：そこまで悪くはないですから

　　

なんて思って、小さな困りや小さな悩みをそのままにしている

なんてことはありませんか？

　　

でもそれが、自分たちの力で、さくっと１５分以内に解決する方法があったら、、、

　　

これって良くないですか？

　　　

今日はそんなお話です。

　　

こころにある小さな困りや悩みを放置しない

　

どうも私たちたちは働く中で、家庭の中で

無意識的に、意識的に、

「こらえる」ということを常としています。

　　

こころの中に生まれた

“このくらい”

”この程度”

を放置していると

自分だけでなく、周り、、

例えば、家族

例えば、職場の人間関係

ふとしたタイミングで、

問題が噴出してしまうことがあるのです。

　　

「何故わかるのですか？」

もしかしたら、そう思われますか？

実は私は、仕事柄その爆発しそうなギリギリのところ、あるいは爆発してしまった方と

お会いすることが多いからです。

　　

もっと早い段階でお会いしていれば、、、と

思うことは日常的に、残念なことなのですが、、

起きてしまっています・・・。

　　

自分の問題を客観視してみる

人は問題を抱えてしまうと、

どうしてもそのことばかり頭の中を巡ったり、

どうせ無理という⊖方向での決めつけ思考が強くなっていきます

これを

心理的視野狭窄

といいます。

　

この状態に陥ってしまうと、残念ながら

不安やうつの状態が強くなって、

メンタルの不調につながっていくわけです。

　　

3人寄れば、、、➡リフレクティングチーム起動！

　　

そこで、今回の研修会の大テーマとして、

「心が楽になる相互理解のための関係づくり」とし、

テーマは、「チームの力を利用する」です。

　　

メンタルヘルス研修会の内容としては、めずらしいスタイル？？

かもしれません。

　　

ですが、前述のカウンセリングに訪れる段階（レベル）を鑑み、

問題がこじれる前に、病気になる前に、、、

現場でも、自分たちでも解決ができる！サポートができる！を

「リフレクティングチーム」で、体験していただくことに致しました。

　　

3人寄れば、文殊の知恵といいますが、

3～5名の仲間同士で、

それもそんなに深い関係でなくても、

専門家でなくても

もしかしたら、専門家でないことで、

その場チームの力で、問題や課題を解決することが可能となります。

　　

ポイントは、続けること！

　

順序どおりにすれば、必ずうまくいくとされている

リフレクティングチームですが、

これを、続けて使うことが大事です。

過日お邪魔した豊後大野エリアの研修会

「看護のつどい」でお会いした

みなさま、、、、

ぜひぜひ使い続けてください・・・

それを願ってします・・・♪

帰りには、きらきらと輝く晴れ空に、?虹がダブルでお目見え！

これは、ゼッタイうまくいきますよ♪(笑)

　　

　

そして、

今後も、

リフレクティングチーム力を上げるお手伝いをいたします！

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