これはみなさまにお聞きいたします。

ご自分のストレス対処法（リラックス法）を３０個以上挙げられますか？

臨床心理士でストレスがご専門の伊藤絵美先生（洗足ストレスコーピング・サポートオフィス）によると、人は、ストレスの対処法（解消法）を、１００個持っていると良いそうです。

「１００個もあるわけない・・・」

確かに、いきなり１００個は、大変そうです・・・。

でも、今のあなたのストレス解消法を、３倍に増やす方法があるのです。

現在、講師として、ストレス対処法を３倍に増やすことをテーマに、各地域を回っているところです。本日は、地元で、空港に一番近い町にお邪魔しました。

ポイントは、「自分にあったストレス対処法」であることが大切です。それを今あるものから、３倍に増やしてしまう研修会です。

上手なストレス対処も、「働き方改革」のひとつといえるでしょう！

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ご要望のある職場に、伺っています。

お問い合わせは、お気軽にどうぞ♪

https://mochitree.com/otoiawase/

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